Вероника

Меня зовут Вероника — я один из тренеров в команде #bridgefit_msk

Друзья зовут меня Ника, мне 25, 174 см, 60 кг, два кота, работа в рекламе с ужасным графиком – иногда я приползаю домой в три часа ночи J
Приятно познакомиться!

Моя история начинается далеко в прошлом, ориентировочно в 22 года – именно оттуда растут ноги моего всепоглощающего комплекса неполноценности: какие огромные ноги, где тут новая диета – дайте две, а то не наемся =)

Конечно, сначала получалось плохо, поскольку вся борьба была только на словах, плюс сидячий образ жизни. Попытки ходить на тренажеры, заниматься бегом приносили минимальный результат – я их забрасывала и набирала вновь свои ненавистные килограммы. При росте 174 см, мой вес составлял около 78-80 килограммов, и мне, откровенно говоря, всегда было стыдно за то, как я выгляжу.

Первое, что я сделала, стало ограничение в еде: я ни в чем себе не отказывала, но порции стали поменьше и полностью отказалась от любой еды после 18:00. Я ела все подряд, никаких ограничений, кроме времени и количества не было. Вес постепенно уходил. Потом вес встал и ещё большее уменьшение порций при таком формате питания мне не помогало. Потом произошло моё знакомство с правильным питанием, ну как я считала «правильным». Я ела только правильные продукты, каждые три часа, но объективно не добирала значительное кол-во элементов, чтобы поддерживать организм. На этом этапе моей истории я весила уже 60 кг!
После того, как мне удалось достичь заветной цифры, и я полностью забросила питание и тренировки я полностью вернула мой первоначальный вес.

В целом, именно этот этап, а еще ужасное отражение в зеркале, постоянно испорченное настроение из-за того, как я выгляжу в купальнике послужил толчком полностью измениться!

Я начала углубленно изучать принципы правильного питания. Не такого, как мне казалось, а научно доказанного фактами. Я больше не чувствую себя вечно-голодной, скорее наоборот. После того как я полностью перестроилась, я записалась на групповые занятия, так как заниматься дома я не могла. Там я нашла огромное количество приятных знакомств и невероятную поддержку. При этом, продолжала много читать про строение организма и как задействовать ту или иную мышцу во время занятий.
Я думала, что у меня не будет времени для спорта – ведь с моим графиком тяжело строить даже планы на вечер…

Но я очень сильно ошибалась, главное – желание и четко поставленная цель.

С этого момента прошло больше года, я полностью перестроилась – я не чувствую себя в чем-то ограниченной, потому что я научилась заменять вредные продукты на вкусные и приносящие пользу, легко себя чувствую и никогда не жалею, даже если ленюсь, что в итоге пошла на тренировку. Все так же продолжаю изучать строение организма и с удовольствием занимаюсь составлением программ для тренировок.

Что я хочу этим сказать? Я потеряла очень много времени, что бы понять, что именно нужно для того, для достижения результатов. Никогда не надо верить, что произойдёт чудо, если ваша нагрузка и питание остаются нерегулярными. Но важно, в первую очередь найти то, что вам действительно нравится!