Элина

Немного о себе. Меня зовут Элина и мне 27 лет. У меня сидячая работа.

Начинается рабочий день в 7 утра. Генетически мне «повезло» быть склонной к полноте. Приятно познакомиться! Ранее я была одной из тех, кто часто употребляет такие фразы как: «я поправляюсь даже от воды», «просто у меня тяжёлые и широкие кости», «да у меня работа тяжёлая и сил нет», «нет времени даже поспать, какие занятия…» или же просто «мне не повезло с данными».

В начале пути по изменению себя и своей жизни мой вес составлял 75 кг при росте 165. Я не отношусь к категории людей, которые любят себя в любом весе. Для меня это была личная катастрофа, с которой, как мне казалось, у меня нет сил справляться.

Из-за этой неуверенности в себе я, увы, срывалась на близких людей, которые были рядом. Я не смотрелась в зеркало, я не фотографировалась, я не ходила по магазинам и не покупала одежду, я не выходила гулять, я не ходила в кино и с работы я бежала в магазин купить еды и домой. Вы спросите «почему»? Потому что единственной радостью в жизни была еда, которая на какое-то время помогала забыть о переживаниях.

Я готовила дома, включала сериалы и ела. И это учитывая то, что у меня нет ни мужа, ни детей, ни, соответственно, бытовых проблем. Конечно, внутри меня всегда присутствовала мысль постоянно о том, что я хочу выглядеть красиво, покупать красивую одежду. Многие считали, что я даже в этом весе хороша. Но для меня это было скорее издевками, нежели комплиментами, так как я была дико собой недовольна и самокритична.

Я не сидела сложа руки все время и, конечно, пробовала и диеты, и голодание, и таблетки жиросжигатели, и кремы, и, наверное, все существующие способы, обещающие БЫСТРЫЙ ЭФФЕКТ! НО все заканчивалось тем, что выдержав этап, я набрасывалась на еду, так как мой организм испытывал дикий стресс.

Однажды, в очередной раз, решив себя сделать красивой и стройной, я приняла для себя самое важное решение – я не буду спешить! Знаете, мне всегда хотелось похудеть дней за 10 килограмм на 20. Скорее всего, из-за диких комплексов и неуверенности в себе. Но тут все было иначе… Я заключила сделку с самой собой. Я приняла себя такой, какая я есть, но я не проводила тренинг по тому, что такую себя надо полюбить, а скорее наоборот. Я призналась самой себе в том, что ИМЕННО Я привела себя в то состояние, в котором нахожусь, и что только мне своим потом и трудом нужно это изменить!

Я записалась на групповые занятия. Сразу уточню, что это не фитнес клуб, где не следят за тем, ходишь ты или не ходишь, не знают, кто ты есть и какие мысли в твоей голове. Для меня был важен сам стимул посещать занятия, так как в случае пропуска тренировки, я бы услышала: «ну что, Элин, сдалась?»
Я сделала фотографии в нижнем белье. Для самой себя, прежде всего! Но и не постеснялась отправить их девочкам, чтобы они видели хоть и ужасное, но моё «ДО». Объясню почему: я очень хотела добиться результата и чтобы моё «ПОСЛЕ» отражало мою работу и стремление, поэтому стеснение и неловкость я оставила за дверью прошлого. Да и тем более, я находилась в окружении тех, кто точно так же, как и я хотел себя изменить. Это, безусловно, стимулировало силу воли и духа.
Питание. Изучив все допустимые/недопустимые продукты, время приёма пищи и логику правильного питания, я приняла для себя поистине волевое решение – нарушать я не буду ни в коем случае! НО! Что такое мучать себя, голодать – я уже знала, обмороки мне не нужны были, и я решила, что буду питаться ВКУСНО. Я буду придумывать блюда, и получать удовольствие даже от правильной еды.
Система… Я приучила себя не только к системе питания (хотя мне было очень сложно есть 5-6 раз в день правильной еды, казалось, что я лопну, так как КБЖУ у меня было не менее 1900ккал), но и к системе тренировок.

Я не пропускала занятия, несмотря на то, что мои мышцы просто изнывали от боли, я была одной из самых слабых девочек, если не самой слабой. Я не умела и не знала, как делать упражнения и мне было очень сложно. Но я шла! Мне было все равно кто что думает… Я ползла после занятий на метро домой. Убитая, но довольная. Я знала, что с каждым шагом – я все ближе к своей цели!

Вес. Я взвешивалась и договорилась с самой собой, что если на весах «плюс» я не буду делать так «все, столько стараний и все зря, пойду обожрусь». НЕТ. Я делала для себя «маячок» в голове, варьировала питание, старалась сильнее на тренировках, стремилась больше двигаться.

За месяц с сентября на октябрь я похудела на 7 кг. С Октября на ноябрь ещё 7! И уже в декабре мой вес составлял заветные 55кг, к которым я шла. Мой сброс веса был очень стремительным, и кому-то это покажется странным или что нельзя так быстро худеть и это вредно для организма. Но сделав все анализы, данные факты были опровергнуты.

Спорт облагородил мою жизнь. Благодаря правильному и продуманному питанию моя кожа не обвисла! А благодаря тому, что я себя не жалела – мой организм стал работать на меня. У меня отличный обмен веществ и выносливость повысилась вдвое, а то и втрое! Теперь я люблю выходить из дома, теперь я люблю гулять, одеваться и смотреться в зеркало и, конечно, фоткаться

Теперь я люблю эту жизнь. И, благодаря спорту, рядом со мной появились те люди, которые меня понимают, и идут к тем же целям! Не начинайте «новую» жизнь с понедельника. Дерзайте! Поставьте себе цель! Не стройте нереальных целей, типа «я тоже хочу скинуть махом столько килограмм», или цель «сбросить 15кг за месяц» — нет!

Мы все разные и все очень индивидуально. Важны не килограммы! Важно то, чтобы Вы видели СВОЙ результат, так как при одинаковых килограммах качество тела кардинально разное! И только так Вы все сможете. Признайтесь себе во всем том, в чем боялись признаться ранее, откройте глаза и сделайте шаг к новой жизни!

Результат не заставит долго ждать, уверяю Вас